תזונת פליאו

יש טעיות בקשר לתזונת פליאו.

אני רק מנסה להסביר  על הטעויות . איש איש באמונו יחיה.

המייסדים הם מיקי בן דור ודלאל שלו.

טעיות  בקשר לפליאו :

תזונת פליאו היא תזונה דלת פחממות בצורה מסוכנת.

צריך לאכול המון בשר, כמות החלבון בתזונה זו מסוכנת.

ציטוט  מהבלוג של מיקי בן דור :"פליאו סטייל" בהסכמתו ובידיעה שאפרסם באינטרנט:

"אנו טוענים במפורש שהאדם אכל בשר, צמחים ועמילינים בתקופה הפליאוליתית- אין בפליאו טענה כאילו האדם אכל בשר בלבד."

"גם הראיות לצריכה מסוימת של דגנים אינן מחדשות דבר, כיוון שידוע לנו שאנשים צרכו דגנים גם לפני העידן החקלאי, ללא השוואה כמובן לכמויות אותן אנו צורכים היום. בניגוד למקדוגל בפליאו איננו מנסים להוציא מתפריט האדם מזון אותו הוא אוכל בצורה טבעית."

אני טוענת שגם שלא חייבים לאכול כמות גדולה מאוד של שומן רווי בתזונה זו.

נכון אוכלים שומן רווי.

גם אפשר לאכול ירקות עמילנים כמו תפ"א ובבטטות .כן ניתן לאכול במידה אורז . כן מותר לאכול קטניות שעברו השרייה 24 שעות .

אז ניתן לגוון מאוד את התזונה הזאת. אין הגבלה לכמות הירקות.

ציטוט נוסף  מהבלוג של מיקי בן דור.

"תזונת פליאו אינה תזונה דלת פחמימות ואינה מחייבת אף אחד לצרוך יותר חלבון"

מקור

http://www.paleostyle.co.il/?p=1689

למה לא להאמין שלאדם בריא לאכול מה שהתפתח אליו.

גלוטן היום הינו מחיטה מהונדסת גנטית ולכן הגלוטן רעיל יותר מהגלוטן הזני חיטה קדומים יותר. פעם השרו או הנביטו או התסיסו את הדגנים וקטניות וגם אל אכלו בכמות של היום אפילו אל לאחר המהפכה החקלאית.

חשבו לאחר פרסום פירמידת המזון . האמריקאים הלכו לפי ההמלצות אכלו הרבה לחם , פסטה והמעיט בחמאה, בשר אדום , בשר שמן והגדילו שמנים צמחיים המכילים אומגה 6 כדוגמת שמן סוייה, חריא , חמניות, תירס.

מה קרה?

הפכו להיות שמנים , עלייה חדה במחלות לב וכלי דם, עליה תלולה בסוכרת.

עוד דבר הוספתי שמן קוקוס ושמנים אחרים בריאים שנמצאים באבוקדו , שמן זית. מה קרה לי התחלתי לרזות ועוד כמות הפחממות וחלבונים שאכלתי נשארה זהה.

רק תוספת פחממות עוזרת לעלייה במשקל.

ספקנים תנסו רק 3 חודשים את תזונת פליאו . אם תראו הרעה בבדיקות שלכם

 תחזרו לדיאטה הרגילה שלכם. מבטיחה לכם לא תצטרכו .

חוץ מזה ציידים לקטים של היום תוחלת החיים שלהם קרובה לתוחלת החיים שלנו בלי מחלות הכרוניות שלנו, בלי מחלות לב, טרשת עוקרים, סכרת וכד'.

תוספת עריכה

תגובות שקיבלתי לפוסט. זה מראה על האופי של האנשים.

http://www.facebook.com/groups/israelpaleo/permalink/616239381736642/

40 תגובות על הפוסט “תזונת פליאו

  1. Hello, i read your post and i just wanted to encourage you to read about gluten/casein and the autistic spectrum. They have fund a lot of connection between sensory issues and the consumption of casein (the protein in dairy) and gluten.
    Try it…or check this link about DAN (defeat autism now) doctors.
    Odelya

    • מאז שהוצאתי את הגלוטן מהתפריט והוספתי שמן דגים אני יותר מרוכזת.
      עוד לפני שהייתי צריכה להגיש מטלה סיימתי את המטלה הבאה אחריה. הוצאתי ציון גבוה במבחן .

      • תזונה נבונה /נכונה
        השינוי אצלי החל בהדרגה ככל שנחשפתי יותר לחומר /מידע בנושא
        ומאז /ובתקופות שאני ממעיטה באופן משמעותי בקמחים, סוכרים פשוטים, בשרים שמנים ואדומים במיוחד, חומרים משמרים , צבעי מאכל ועוד "רעלים" למיניהם…
        אכן אני בררנית ואוהבת את הגוף והמוח שלי נקי מכל ה "רעלים"
        זה משפיע באופן מוחלט על הגוף הפיזי שלי, מראה העור, התחושה הקלילה, וההשגים בכל תחומי החיים.
        טליה סברציק אביהב

        taliasv@walla.com
        sms 0547679669

  2. הטענה שהאדם הקדמון ניזון בעיקר מבשר ציד הוא נכון וגם אני הבאתי זאת בפוסטים שלי על הצמחונות וציינתי שהביוכימיה שלנו מותאמת לאכילת כל. זה עדיין לא אומר שתזונת האדם הקדמון הפכה אותו לבריא יותר. כי כפי שציינתי בפוסט לא ניתן לומר שאדם שחי אז עד 30 שנה שהוא בריא יותר מאנשים שחיים היום בממוצע 81.5 גברים 84 נשים.

    אבל אנא, למרות שאני רואה שהנושא בדמך, המתיני בסבלנות כאשר אפרסם את הפוסט המתאים. בינתיים אומר שהתזונה בשיטת THE ZONE מתאימה לפילוסופיה שלך אבל מאוזנת, בריאה, מבוססת על המסלולים הביוכימיים, מתאימה לכל, ועברה מעקב קליני רב שנים – הרבה יותר מהטרנד של תזונת הפלאו.

  3. This is the perfect site for anyone who really wants to find out about this topic. You realize a whole lot its almost tough to argue with you (not that I personally would want to…HaHa). You definitely put a brand new spin on a subject that has been written about for a long time. Excellent stuff, just great!

  4. This is the right blog for anybody who wishes to understand this topic. You realize a whole lot its almost hard to argue with you (not that I really would want to…HaHa). You certainly put a fresh spin on a subject which has been written about for ages. Wonderful stuff, just wonderful!

  5. Hello there! This article couldn’t be written much better! Looking through this article reminds me of my previous roommate! He constantly kept talking about this. I am going to send this article to him. Fairly certain he's going to have a good read. Many thanks for sharing!

  6. Hi there, I do think your site might be having internet browser compatibility problems. When I look at your site in Safari, it looks fine however when opening in Internet Explorer, it has some overlapping issues. I merely wanted to provide you with a quick heads up! Aside from that, great website!

  7. Hi there! This blog post could not be written much better! Reading through this post reminds me of my previous roommate! He always kept talking about this. I will send this information to him. Pretty sure he's going to have a great read. I appreciate you for sharing!

  8. Nice תזונת פליאו | חיי כשייכת לספקטרום האוטיסטי topic you posted about. It's funny because me and my cousin were just talking about it the other day.

  9. Hello, I think your web site may be having internet browser compatibility issues. When I look at your website in Safari, it looks fine however, if opening in IE, it has some overlapping issues. I simply wanted to give you a quick heads up! Apart from that, excellent site!

  10. פוסט נהדר . הייתי בודק כל הזמן את הבלוג הזהואני מתרשם ! במיוחדאני טיפול מידע מועיל מאוד שעבר חלק :) למידע כזה הרבה. אני מחפש מידע המסוים הזה במשך זמן רב . תודה לךומזל טוב.

  11. Having read this I thought it was rather enlightening.
    I appreciate you finding the time and effort to put this content together.

    I once again find myself personally spending way too much time both reading and posting comments.
    But so what, it was still worthwhile!

    • cell phone look up Thanks for the comments on the Bluff image.

      How ftnruoate we are to share in such beauty.I sent George two images from the Bluff,
      one from Perkins Rock and one from the Bluff overlook.
      This happens to be the one from the Bluff overlook.
      You are looking at Phoenix Mountain on the left and Paddy Mountain in the foreground.Enjoy this lovely Sunday.

      Pat cell phone reverse lookup

כתיבת תגובה

האימייל שלך לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

*

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>